Olá! Eu sou a Thaís! Tenho 33 anos e dedico minha vida a ajudar mulheres a reencontrarem força, confiança e leveza por meio do movimento.

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Sou professora de Educação Física formada pela Estácio de Sá (2018),

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Com especialização em exercícios físicos para gestantes e puérperas, especialmente na recuperação da diástase, uma fase em que o corpo pede cuidado, respeito e orientação verdadeira.

Também sou instrutora de yoga pela escola DHAMAVINAYA (2021), o que me permite unir técnica, consciência corporal e presença em cada treino que construo.

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Hoje sigo ampliando meu conhecimento como graduanda em Nutrição (IBMR – 7/8) e pós‑graduanda em Nutrição Esportiva e Estética, com conclusão prevista para julho de 2026.

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O que me move: ver cada mulher se reconhecer forte, capaz e dona do próprio corpo, no seu tempo, no seu ritmo, respeitando cada fase da vida e do ciclo.

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Meu trabalho não é só sobre treino.
É sobre acolhimento, evolução e autonomia.
É sobre te ajudar a te sentir bem na própria pele, todos os dias.