Saúde, performance e Vida Real.
Treino personalizado que respeita seu ciclo, seu ritmo e sua realidade.
Sem planos genéricos. Sem culpa. Com resultados reais.
PERSONAL TRAINER
200+
ALUNAS ATENTIDAS
3+
ANOS DE CONSULTORIA
THAÍS BARBOSA
Personal Trainer · Instrutora de Yoga
Graduada em Educação Física — Estácio de Sá (2018) | Especialista em gestantes e diástase | Instrutora de Yoga Dhamavinaya (2021) | Graduanda em Nutrição & Nutrição Esportiva
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Formação
Educação Física · Estácio de Sá 2018
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Especialização
Gestantes, Puérperas, Diástase
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Yoga
Dhamavinaya (2021)
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Pós-graduação
Nutrição Esportiva & Estética (2026)
● Quem é Thaís
Olá! Eu sou a Thaís —
Mãe de dois e
vivo o que ensino.
Tenho 33 anos e dedico minha vida a ajudar mulheres a reencontrarem força, confiança e leveza por meio do movimento. Sou professora de Educação Física formada pela Estácio de Sá, com especialização em exercícios para gestantes e na recuperação da diástase - uma fase em que o corpo pede cuidado, respeito e orientação verdadeira.
Também sou instrutora de yoga, o que me permite unir técnica, consciência corporal e presença em cada treino que construo.
"O que me move: ver cada mulher se reconhecer forte, capaz e dona do próprio corpo, no seu tempo, no seu ritmo, respeitando cada fase da vida e do ciclo."
● Escolha seu caminho
Programas feitos para
viver melhor
Cada consultoria é construída em torno da sua realidade e
não de um modelo genérico.
Viva seu Ciclo
Consultoria trimestral com 4 treinos por mês — 1 para cada fase do ciclo. Treine de forma inteligente, em sincronia com sua biologia hormonal.
A partir de
R$ 497
ou 3x de R$177
CICLO MENSTRUAL
PRÉ LANÇAMENTO
Programa Essencial de Diástase
Videoaulas + PDF + comunidade exclusiva. Aprenda a identificar, entender e recuperar a diástase abdominal com segurança e autonomia.
Pré-Lançamento
Acesso Antecipado
PARA HOMENS
Consultoria de Treino Masculina
Plano de treino personalizado, com periodização inteligente para ganho de força, hipertrofia ou emagrecimento — com suporte e acompanhamento reais.
Sob Consulta
Fale Comingo
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● Depoimentos reais
Resultados de quem
confia no método
"Tava lembrando de te falar que tenho gostado muito dos treinos. Acho que encaixei certinho nos exercícios e o tempo também tá ótimo e em menos de 1h. Me sinto muito melhor."
Mariana
Consultoria Feminina · 3 meses
"Teacher, muitoooo obrigada pela dica da respiração ontem! Acabei de fazer o treino de corrida de hoje e senti zero dor! Dica valiosíssima."
Ana
Viva Seu Ciclo - Semana 4
"Bom diaaaa! 52,950kg na balança. Não achei que ia ver essa semana. Que bom dia maravilhoso!."
Camila
Consultoria Feminina · 6 meses
DÊ O PRIMEIRO PASSO
Pronta para treinar com inteligência?
Preencha o formulário e entrarei em contato em até 24h para entender a sua realidade e indicar o melhor programa.
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Sem compromisso, é só uma conversa
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Garantia de 7 dias com reembolso total
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Atendimento 100% online, no seu ritmo